Здоровье - Общественного Здравоохранения

DNS | Просмотров: 1013

Так что вы принять ваши витамины, регулярно заниматься спортом и хорошо питаться. Пить много воды и высыпаться. Что больше вы могли бы сделать, чтобы гарантировать хорошее здоровье?
Держать ваш метаболизм в лучшем обеспечит лучшие условия работы для всех ваше тело и rsquo;ы ферментов и биохимических путей. Это означает лучшее функционирование всех систем в организме, включая пищеварительную и иммунную системы. Когда ваша пищеварительная система работает хорошо, еда обрабатывается и легко усваивается и быстро. Когда ваш метаболизм-это хорошо, ваше тело может генерировать лихорадка для устранения инфекций.
Думаю, что вашей щитовидной железы, как основного проводника для эндокринной системы (яичников, матки, надпочечников, поджелудочной железы, тимуса, эпифиза, гипофиза). Ваша щитовидная железа нуждается в йоде, чтобы правильно вести. Йодированной соли недостаточно для поддержания здоровья щитовидной железы . Большинство из нас Дон и rsquo;т включать в себя богатых йодом морские водоросли как и бурые, ламинария и нори в наш ежедневный рацион. Можно также регулярно принимать минимальное количество йода . Ваш оптимальный уровень будет вашей щитовидной железы проводят при комфортной норме. Вы и rsquo;будете хорошо спать, иметь регулярные испражнения, иметь энергию и чувствовать себя уютно и тепло. Первое решение для проблемы с менструальным циклом может быть найдено путем балансировки вашей щитовидной железы.
Ваша щитовидная хочет избежать фторид (он придает вашей щитовидной железы до йода), ртуть и кадмий. Это мешает нормальному функционированию щитовидной железы . Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы .
Противозачаточные таблетки, инсулин, литий, cortisones и лекарства для лечения артрита и облегчения боли могут мешать нормальной деятельности щитовидной железы . Если вы принимаете любой из этих препаратов может наблюдаться плохое кровообращение, плохое пищеварение, плохой сон, усталость, низкое либидо, слабая иммунная реакция, плохое ночное зрение, плохое качество волос, ногтей, кожи, тяжелые менструальные выделения или болезненные спазмы. Искать альтернативы и строить щитовидной железы. Они включают спирулина, фукус пузырчатый, чеснок, лук и бобовые.
Оставаться В Тонусе
Поддержание вашей матки и яичников в тон еще и rsquo;т сложно. Избегать кофе. Кофе–это обычный или декофеинизированный–это, кажется, чтобы испортить баланс женских органов. (Не так уж это и rsquo;хорошо для мужчин!) Миомы и кисты часто исчезают, когда кофе еще и rsquo;т вокруг. Как мочегонное, кофе также удаляет минералы из вашего тела и зарабатываются ваши почки. Кофе-это мощный кислоты и может разъедать вашего мочевого пузыря. Сигареты ослабляют функции щитовидной железы и в конечном итоге снижать свой метаболизм.
Травы, такие как цимицифуги, пустырник, Калина красная, прострел, витекс (авраамово дерево), тысячелистника, солодки (в сочетании с другими травами), ромашки, листьев малины, масло вечерней примулы и Донг Квай (женская версия женьшень), все сильные балансировки наших репродуктивных органов. Из них все, кроме солодки можно принимать отдельно. Солодка увеличивает склонность к задержке воды, поэтому всегда беру эту траву с натуральным диуретиком, как толокнянка, пырей ползучий, одуванчик, петрушку и даже сельдерей семена. Эти травы можно принимать ежедневно, но я обнаружил, что польза для здоровья увеличивается, когда травы берутся в переменном серии.
Попробуйте принимать чай из тысячелистника по утрам, малина, пустырник, клопогон и судорога коры в середине дня и расслабиться с ромашкой или лакрицы (петрушка, семена сельдерея, толокнянка или одуванчик). Масло примулы можно принимать ежедневно. Просто как разнообразие в нашем рационе-это хорошо, разнообразие в наше потребление травяные хорошо для нас, слишком.
Чашка чая, которая предлагает терапевтические преимущества будет иметь пять миллилитров (одна чайная ложка) сушеной травы заваривают в нем. Если вы используете смесь, добавьте около семи мл (полторы чайные ложки) чая на 250 мл (один стакан) кипяченой воды. Накройте крышкой и заваривайте травы в воде в течение пяти-семи минут.
Женьшень содержит андрогены, которые являются прекурсорами тестостерона. Ряд врачей и специалистов естественной терапии призвали в менопаузе и постменопаузе принимать женьшень. Если вам нравится идея регулярно брить лицо, Дон и rsquo;т! Мы, женщины, Дон и rsquo;т нужно больше тестостерона в организме, чем у нас уже есть. Вместо женьшеня, попробуйте элеутерококк (не содержит гормонов), одуванчик, пустырник, цимицифуги, трава тысячелистника, масло примулы вечерней, или дягиль лекарственный.
Пищеварительная Дос
Еды от одного до двух квадратов органического тофу ежедневно может даже быть достаточно, чтобы управлять приливы, а также менструальные спазмы. Тофу содержит низкие уровни эстрогена хорошо, что наши органы тоже делают. Этот неброский, фито-эстрогена занимает ваше тело быстрее, чем два более мощных (и менее строгие) виды наши органы тоже делают. Тофу делает новости для анти-раковые свойства этого хорошего эстрогена. Добавить к вашей диете, чтобы помочь восстановить баланс.
Сохранить ваш кишечник регулярно двигаться . Под этим я подразумеваю, что испражнение будет следовать за каждым приемом пищи. В противном случае, вы собираете пищеварительной мусора внутри себя. Как этот мусор накапливается, процесс брожения продолжается. Кишечник начинает течь этот вонючий материал обратно в остальные части тела. Каскара саграда, барбариса, одуванчика, сенны бобы, семена льна, семена подорожника и клевера все усилия, чтобы стимулировать активность кишечника . При использовании каскара или Сенна, добавить ароматические травы или две, такие как корица, фенхель, анис, тмин, укроп, кориандр, имбирь или кайенский перец в смеси. Эти травы помогут снизить интенсивность стимуляции кишечника, что означает отсутствие схваткообразные–это и не понос. Уборка должна быть удобной и не чувствую, что Монтесума–это месть! Тщательной очистки кишечника надо делать раз в год, с меньшим очищает в течение года.
Когда моей старшей дочери исполнилось 10 лет, я начал ее с чередованием серии травы настои (солодка, одуванчик, клопогон, тысячелистник, толокнянка и кайенский), чтобы питать ее рост репродуктивных органов. Она пошла от крабик мягкий на очень короткое время. (К счастью. )
Дети нуждаются в меньшем количестве оттенков, чем взрослые. Моя дочь и rsquo;с дозы восемь капель настойки на стакан воды, три раза в день. (Моя доза будет составлять 15 капель) эти капли можно добавить также сок . Или дать вашей дочери пол-стакана чая для уютных вечерних посиделок.
Дон и rsquo;т ждать, пока вы или ваша дочь симптомов, прежде чем принимать травы, чтобы тон Вашего тела. Добавить чай в свой обычный режим!

---

Комментарии